تُساعد أداة الطاقة المؤقتة على احتساب عدد السعرات الصحيحة تشعر بها في العمل اليومي.
ستتمكن من الاعتماد على هذه المحصلة حاسبة السعرات الحرارية اليومية في مساعدتك مخطط الغذاء الخاص لك.
- بعضها {منأداة حساب السعرات الحرارية:
- سهولة الاستخدام
- صحة التحليل
- مُجال تخصيص البيانات
احسب سعراتك اليومية بدقة
هل تسعى الوصول إلى هدف صحي؟ يجب عليك أن تعرف حاجتك اليومية بالسعرات. يمكن أن تحقق لك الخيارات الذكية في حساب سعراتك اليومية.
- جرب أدوات مخصصة
- رصّد معلوماتك
- تحصل على نتائج دقيقة
مستويات الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية
تحقق من مع كمية السعرات المحتاجة مع وزن مدى.
- وظّف حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار السعرات الضرورية.
- افعل بالتخطيط الأكل المُناسِبة مع رغبات نشاط.
- تعلم عن أنواع السعرات.
احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا مهمة ل@وصول وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على تحليل نظام غذاء مناسب. يمكنك الحصول إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام بعض من الأدوات.
- فحص| مواقع فنية
- نقاش| متخصص
تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يُتَحكم بـ العمر ، الإناث ، مستوى النشاط.
أوجد السعرات الحرارية المناسبة لك
يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك أمرًا مربكًا. يعتمد ذلك على أسباب كبيرة. يُفضل التقارب بمراجعة مستوى نشاطك لمعرفة أي عدد السعرات الحرارية اللازمة لك.
- تستطيع استشارة| أخصائي.
- أستخدم مواقع لتقدير احتياجاتك الخاصة بك.
حافظ على> التوازن.
مخطط السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم
تعديل نظام تقيم السعرات الحرارية اليومية هو خطوة مهمة في الطريق نحو الوزن. من المهم أن تعالج خطتك المواد الصحيحة و كمية محددة. يمكنك اعتماد أدوات digitale إلى تقنيات جديدة لاختيار بها.